产后瘦身减肥方法
病情描述：我生完小孩之后，我就变得特别的肥。我想了解一下产后瘦身减肥方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
生产完孩子之后想要进行减肥瘦身，这个当然是可以的，但是如果说在哺乳期的话，最好不要刻意的去减肥，也不要去尝试一些减肥药物的方法，会有副作用的发生，最健康的减肥方法还是要通过运动和饮食的这种方法，要在饮食方面进行控制，前提是保证自己的营养，然后做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
产后早期锻炼有利于身体的恢复正常，防止腹部肌肉松弛，也能够促进毒素排出。如果是普通产妇，产后健康锻炼可在分娩后第二天就可以开始，但是应该注意逐步增加运动量。产褥期应避免长时间站立或蹲着，否则会导致子宫脱垂等。分娩后六周，可以选择俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、快走、慢跑和其他锻炼来减肥，还应该坚持很长时间。
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