月经期怎样减肥
病情描述：最近我都在减肥，但是这两天月经来了，想请问月经期怎样减肥有效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经期间最好不要减肥，因为在月经期间减肥的话，对身体的伤害也是很大的，所以一定要注意，而且月经期间减肥效果也不是很明显，月经期间一定要多注意休息，不要做一些重体力的活动，而且也要注意饮食方面，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃些生冷的食物，这样的话会对身体造成影响。
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病情分析：
月经期间想要减肥的话，可以吃一些富含纤维素高的食物，这样能够促进肠胃蠕动，保持大便通畅，也可以适当的做一些慢运动，比如散步，练瑜伽等，这样能够有助于脂肪快速燃烧，能够达到减肥的效果，但是要注意在来月经期间一定不要剧烈运动，以免造成月经紊乱。
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