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怎样增加自身免疫力

病情描述:这段时间经常会感冒生病,膝盖也偶尔会痛的,怎样增加自身免疫力?
医生回答 (2)
  • 杨亚梦
    杨亚梦 主治医师
    荆州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要很好的帮助身体,增强免疫力,可以在平时的生活中适当的进行一些户外运动体育锻炼,帮助身体增加免疫能力和抵抗能力,同时在平时的饮食中,要注意养成良好的生活习惯,以及饮食规律,避免出现挑食,偏食,暴饮暴食这种坏习惯,可以适当的多吃一些新鲜的水果和疏菜。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    身体免疫力低下容易引起感冒,经常的生病,建议你平时适当的增加一些体育运动,有利于增强体质,每天晚上使用热水泡脚,促进全身的血液循环,口服一些增加免疫力的药物,饮食的口味要清淡一些,不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物,要容以易消化的软食为主。

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杨亚梦
杨亚梦 主治医师

荆州市第一人民医院 风湿免疫科

擅长:强直性脊柱炎,类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风性关节炎等各种风湿性疾病
医联媒体特约专家 专家科普
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