产后怎么瘦身
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病情分析:
刚刚生完孩子之后,身体是比较发胖的,首先要进行母乳喂养,母乳喂养是孩子最理想最安全的食引,母乳喂养的这个过程就是脂肪消耗的过程,可以达到瘦瘦的效果,除此之外也可以通过饮食方面和运动方面来瘦身,每次吃饭的时候要少量多餐,不要吃太油腻的食物了,也要经常出去锻炼。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
产后可以根据自己的身体恢复情况,可以适当的运动瘦身,一开始瘦身的时候运动强度不要过大,在身体能吃得消的情况下,可以慢慢增加运动强度,平时饮食也要控制,不要暴饮暴食,在保证营养充足的情况下,可以低脂肪,低热量饮食,少吃油炸油腻及零食,还要有坚持不懈的毅力和耐心才有可能瘦身成功。