孕妇补钙吃什么
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病情分析:
孕妇想要补钙可以通过吃含钙较高的食物来进行补钙的。平常的时候早上起来吃早饭的时候可以喝一杯纯牛奶,是能够达到很好的补钙效果,然后中午的时候也可以通过大骨头炖汤喝也是能够得到补钙的效果,然后再多吃一些海产品,像海带一类的,补钙的效果也是比较明显的。
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病情分析:
孕期可通过多吃肉类,蛋类,鱼虾等含钙高的食物进行食补。也可服用孕妇专用钙片进行药物补充。每日一杯牛奶,可以增加钙含量的摄入。同时也要多吃胡萝卜,橙子等富含维生素的食物,可以加快体内钙的吸收。孕期饮食要广泛多元化,注意营养搭配均衡。定期产检,观察胎儿发育情况。