晚上喝牛奶对胃好吗
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病情分析:
晚上喝牛奶对胃是有很大好处的,牛奶有保护胃黏膜的作用,在睡眠中人体也是会不断的分泌胃酸,建议可以在睡前喝少量的温牛奶,如果睡前喝大量的牛奶对胃肠道会造成一定的刺激,晚上喝牛奶还有助于睡眠,牛奶里面含有非常丰富的蛋白质,这些蛋白质可以起到稳定中枢的作用,能够改善睡眠质量。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
胃有点不好,不适合空腹喝牛奶,因为牛奶中水的含量比较大,所以空腹喝较多的牛奶,会稀释胃液,不利于食物的消化和吸收。而且空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就会排出体外,不会增加体重。
如果胃好,晚上喝牛奶,是一种很健康的选择,因为这样可以帮助睡眠,也可以很完整的吸收所有的蛋白质。
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