核桃的营养价值
病情描述：老公专门让在新疆的同事寄了好几斤核桃，让我每天吃几颗，核桃的营养价值有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，核桃的营养价值很高，能够营养肌肤，使肌肉变得白嫩润滑，常吃核桃有利于增强皮肤弹性，具有美容养颜的作用，还有健脑益智，抗衰老，防便秘，降血糖，助睡眠，预防心脑血管疾病等。核桃含有不饱和脂肪酸，可以净化血液，降低血液中胆固醇的含量，对病后虚弱，营养不良，神经衰弱，动脉粥样硬化等都有良好效果。
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病情分析：
核桃的营养价值丰富，里面含有人体所需要多种微量元素，蛋白质，碳水化合物等，而且还可以预防各种疾病，人们都熟知吃核桃可以健脑，所以会给孩子多吃核桃，还有助于睡眠，特别是长期失眠的人，可以每天坚持吃几个核桃，虽然核桃对人们身体好处多多，但是也要适量食用。
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