便秘吃什么粗粮
病情描述：怀孕之后就一直便秘，到现在便秘还很严重。一般便秘吃什么粗粮？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘是常见的一种肠道方面的疾病，需要在饮食上多吃一些粗纤维的食物，及时的补充所需要的膳食纤维，这样对于便秘会有很好的改善作用。例如可以吃燕麦米、玉米以及各类蔬菜和水果，也要多吃一些菌类食品，可以吃金针菇、木耳等。同时需要多喝水，每天早上空腹喝水。
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病情分析：
一般怀孕后激素水平发生改变，有可能引起便秘的症状，建议多吃蔬菜，水果多喝水，可以吃粗粮，比如大豆，荞麦，红薯，玉米之类的没有加工的食物，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，适当的运动，每次饮食八分饱，少吃多餐，一般可以改善症状，如果有便意拉不出来，可以肛门用开塞露。
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