呼拉圈能减肥吗
病情描述：我减肥很长一段时间，昨天看到电视上呼啦圈减肥不错，所以甩呼拉圈能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过运动的方式是可以减少腰部的脂肪，对于受腿部手臂也是有着很好的帮助，在转呼啦圈的过程中是可以治疗便秘的，而且是可以使脂肪燃烧，特别是腰部的脂肪，还可以对腰部进行合理的按摩，每次转呼啦圈的时间是不要少于45分钟的，这样才能够达到减肥的目的，还要配合跑步快走等方式，减肥的效果更加明显。
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病情分析：
甩呼啦圈是可以起到减肥的作用的，但是这个运动也属于是一项比较剧烈的运动，所以说自己能不能够长期的坚持，而且运动量的多少要根据自己的体能，要循序渐进慢慢的增加，才能够有好的效果，过量的运动也是不可以的，减肥是一个长期的过程，一定要长期的坚持在饮食当中，也要做到少吃多餐。
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