怎么减肚子上的赘肉
病情描述：我的身材和体重都很均匀，但是就是我的肚子上面还有好多赘肉，怎么减肚子上的赘肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减掉肚子上的赘肉，首先要多做一些腹部的运动锻炼身体，可以采取转呼啦圈，跳肚皮舞或者仰卧起坐的方式，能让堆积腹部的脂肪进行燃烧起来，长时间能达到减肥的效果。在饮食方面也要特别的注意，像一些脂肪含量比较多的食物要禁止吃，应该多吃粗粮或者是膳食纤维比较丰富的食物。
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病情分析：
肚子上的赘肉比较多，想要减掉也是可以的，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，也可以通过一些局部减肥的方法，比如说跳健美操或者是转呼啦圈，如果能够长期的坚持，也会达到比较好的效果，减肥最终还是一个长期的过程，所以说要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。
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