失眠了怎么治
病情描述：感觉自己每天压力很大，每天都刷题复习，晚上睡不着觉。失眠了怎么治？
医生回答 (2)
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病情分析：
有失眠一般跟心理因素也有很大的关系，有时心理压力过大，想事情太多也是很容易引起失眠的，一般可以口服点中药治疗。或者是做做理疗针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿。要放松心情，保持心态平和。尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物，作息规律，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
睡眠主要跟你精神压力过大等有关系的。首先你应该保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响，可以适当进行运动锻炼，应该劳逸结合，不要给自己太大压力，可以在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药以及针灸的治疗，效果是不错的。必须要保证充足的睡眠。
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