提神醒脑的方法
病情描述：因为学习压力太大，我每天晚上总是熬夜，但是第2天又没精神，提神醒脑的方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
从你所描述的情况来看，提神醒脑的方法有很多。平时我们可以适当的做一些运动，如慢跑骑单车，等有氧运动；饮食上要均衡饮饮食，营养丰富；平时也可以喝一些咖啡或者是茶，这些还有一部分咖啡因有提高神经性的作用。平时也要保证充足的睡眠，注意休息，避免过度劳累。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
学习压力过大可能会导致没有精神长时间熬夜容易造成神经衰弱，对于这种情况首先需要注意适当的增加睡眠的质量，需要增加睡眠的时间，同时可以采取头皮放松头皮按摩的方式来改善，可以通过按摩相关的穴位来醒脑提神，可以通过按摩风府穴，风池穴进行改善，同时注意多喝水。
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