滋阴降火的食物
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病情分析：
你好！滋阴降火的食物如苦瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜、凉拌粉豆腐等。如果是工作繁忙导致的可以减少工作量，休息一下可以慢慢的调整，平时在生活中可以饮食清淡，忌食辛辣油腻刺激性的食物，忌油炸食品，忌食火锅这些都是长痘痘的原因，多吃新鲜的绿色的蔬菜，多补充维生素。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
滋阴降火食品包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龟肉、莲子、银耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山药、黄瓜、绿豆、西红柿、苹果、香蕉、菠萝、荔枝、豆、西瓜、萝卜、绿豆、海带、柿子、甘蔗等。日常饮食应该清淡，避免辛辣、刺激和寒冷的食物。平时应该多喝温水，能促进身体的新陈代谢，应该适当进行体育锻炼，增强自己的体质。
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