快速有效减肥方法
病情描述：马上要结婚了，我想让自己结婚时更完美一些，有快速有效减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要在短时间有效减肥，首先在饮食方面吃一些新鲜的蔬菜和水果，主食最好不要吃，肉类食物肯定是不能够吃的。另外在运动方面一定要将运动的强度给提高，只有这样才能够降低体内堆积的脂肪，给很快的燃烧掉，如果不想运动，那么是没有办法快速的减掉脂肪的。
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病情分析：
快速有效的减肥方法是没有的，但是如果说想要让自己减肥有效果，坚持进行上一段时间也是可以看到一些效果的，要通过运动和饮食相结合的方法选择一项体育锻炼，如果能够长期的坚持，一定会有效果的，而且日常的饮食当中一定要做到营养全面，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。
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