晚上总是睡不着觉
病情描述：医生，您好。我晚上总是睡不着觉，两三点都毫无困意，请问是压力太大吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
晚上总是睡不着，这种情况应该跟心理压力太大，平时生活和工作方面的压力大有关系，再有就是长时间这样下去容易造成恶性循环，生物钟出现破坏，而且还有一些激素水平的异常，这种情况应该是用中药来调理，比如说可以用酸枣仁泡水喝饮食上，在睡觉前喝一杯牛奶。
-
病情分析：
您这种症状也有可能是因为最近生活工作压力太大导致的，一定要注意自我调节一下，平时多外出散散心，也要注意体育锻炼，这样晚上可以更好的入睡，可以在睡觉之前喝一杯纯牛奶也是有助于帮助促进睡眠的，如果时间比较长或者症状比较严重的话，也可以先去医院检查一下，吃一些促进睡眠的药物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号