仰卧起坐能减肚子吗
病情描述：最近发现自己肚子有点赘肉，请问仰卧起坐能减肚子吗？还可以做哪些运动减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
做仰卧起坐可以起到锻炼腹肌的作用，对于减肥或有一定的效果。不过，做仰卧起坐需要坚持做一段时间，至少需要坚持一个月，做几天是没有效果的。一天可以做20~30个仰卧起坐，一次不能太多。否则，如果做得太多，很容易引起腹痛，也很难坚持下去。每天至少需要做20~30个仰卧起坐，坚持一个月，并注意饮食，对于减肥还是有效果的。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，仰卧起坐运动锻炼是可以减肥减肚子的，肥胖主要是脂肪堆积引起的，与饮食 生活习惯作息规律等有关，过度肥胖对身体健康没什么好处有可能造成三高，如高血压，高血脂，高血糖等，再就是引起脂肪肝情况，平时不要吃太油腻食物，少吃零食，加强运动锻炼等比较好。
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