吃什么食物减肥
病情描述：最近打算开始减肥了，平时有在做运动，还想吃点有助于减肥的东西，吃什么食物减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
蔬菜类的黄瓜，绿叶蔬菜，不要吃土豆，土豆中的淀粉含量高，肉类的可以吃鸡肉，牛肉，羊肉，不建议吃猪肉，水果类的可以吃苹果，桃儿，橘子，橙子，菠萝，不要吃西瓜含糖量比较高，饮食的基础上还要配合运动，可以选择一些有氧运动比如慢跑，游泳，还可以多骑自行车。
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病情分析：
减肥是没有捷径的，建议要多做有氧运动，并且要坚持能够有效的起到减肥的目的，在饮食上建议要吃一些低热量，低胆固醇，低脂肪的食物。平时是可以喝一些牛奶，吃一些黄瓜，西红柿等食物的，能够有助于减肥，但是在减肥的过程当中一定要注意营养均衡，以免导致营养不良。
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