吃什么蔬菜最减肥
病情描述：自己天生就是大象腿，穿什么裤子都很难看，吃什么蔬菜最减肥且不会反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多吃一些黄瓜，菠菜，生菜，白菜等，因为这些蔬菜中富含丰富的膳食纤维，能够有效的增强肠道蠕动，减少脂肪的情况。如果只靠吃什么蔬菜减肥的话，什么效果不是特别明显，建议可以通过结石加运动的方式进行减肥，平时可以多进行一些跑步，快走，骑单车等运动，能够有效的减少大腿的脂肪。
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病情分析：
可以适量的吃南瓜，南瓜是一种低脂肪，低热量的食物，南瓜中富含的果胶以及膳食纤维，可以较好的调节胃肠道的吸收，保护胃黏膜，可以促进肠胃的蠕动力，是有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果的，还可以吃一些韭菜，黄瓜，土豆，苦瓜，生菜等，这些蔬菜都会有很好的效果的。
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