简单的美白方法
病情描述：因为自己护肤意识差皮肤比较黑,想美白一下,简单的美白方法有什么？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
美白最重要就是补水，注意防晒，全方面对皮肤进行保护，把皮肤表面上的角质去掉，角质会显得皮肤暗黄粗糙多吃一些含维生素的水果蔬菜，多喝水加强身体的新陈代谢，在补水的同时也要注意皮肤的保湿，不要吃一些刺激性强油炸的食物，不要熬夜，时刻保持皮肤清洁。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
皮肤的黑白跟遗传因素有一定的关系，要想变白的话，需要有一个时间过程的，通过日常的食疗和护理，慢慢会变白，但是起效并不是很快的。平时多吃一些含有维生素c丰富的蔬菜和水果，喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，平时做做面膜，可以牛奶洗澡等等，有助于美白的。
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