虚火怎么办
病情描述：最近睡眠不足，经常盗汗，中医说我体内虚火旺盛，体内有虚火怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者虚火首先在日常饮食上，可以多吃滋阴食物，如芝麻、糯米、绿豆、甘蔗、银耳等。其次少吃辛辣、温热的干粮，避免紧张的工作，避免熬夜，避免剧烈运动。上虚火其根本原因是因为机体的阴气不足，凉润，宁静，抑制的作用减退，会出现相应的功能亢奋，代谢加快，产热相对增加的病理变化。
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病情分析：
体内虚火旺盛和不良的生活饮食习惯有很大关系，首先要保证心情愉悦和充足的睡眠，饮食上尽量少吃辛辣油腻的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，应该多吃一些具有清热去火功能的食物，多吃一些银耳莲子百合等，可以煮一些银耳莲子粥或者百合莲子粥喝，可以起到很好的清心去火功效。
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