一周的减肥食谱
病情描述：每个女生都爱美，渴望苗条身体，请问医生一周的减肥食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
一周减肥食谱是比较多的，但是总的原则要根据个人的饮食习惯来决定，每个人喜欢吃的食物，经常吃的食物也是不一样的，一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，这是一个大的原则，而且饮食当中最好还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，这样才能够保证身体所需的营养成分，但是要少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼。
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病情分析：
主要还是看个人的搭配，首先早餐的话一定要按时吃，要保证充足的营养，中餐的话就不要吃过于油腻的，可以适当吃一些鸡肉，晚餐的话可以吃青菜水果或者是蔬菜粥等等，晚餐是最重要的，千万不要吃任何肉类，而且也不能吃得过饱，五分饱最好，睡觉之前也不要喝太多的水。
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