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男士健康减肥食谱

病情描述:男朋友体重达到180斤,想要减肥,男士健康减肥食谱有哪些呢?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    男士健康减肥的食谱要根据自己的饮食习惯来制定,但是总的原则一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,而且一定要做到多吃新鲜的蔬菜水果,要少吃多餐,细嚼慢咽,但是要保证饮食的营养全面均衡,坚持锻炼身体是非常重要的一个环节,不要三天打鱼两天晒网,长期的坚持。

  • 陆森
    陆森 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    男士健康减肥的食谱也是比较多的,这个要根据自己平时的饮食习惯和饮食爱好来决定的,但是饮食的总的原则要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,少吃肥肉,动物的内脏,烧烤类的食物,晚饭的时候要少吃,不要吃了,坐在那里不运动,这些都是长肉的节奏,也要坚持的锻炼身体。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
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