怎样提高免疫系统

病情描述：我现在免疫系统感觉特别的差，经常生病。请问怎样提高免疫系统呢？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

提高人体免疫力的方法最主要的还是要合理饮食，加强锻炼，规律作息。建议每天至少锻炼一个小时以上，主要是进行一些有氧运动，比如说慢跑或者快走。另外要加强饮食营养，多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，保证大便通畅。另外要多摄入优质蛋白质，蛋白质缺乏是很容易导致人体抵抗力低下的。平时要注意养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。保持积极乐观的生活态度，避免不良情绪刺激。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

免疫力特别差，这种情况最容易发生感冒或者是生病，针对这种免疫力下降，建议还是积极的口服药物进行改善，可以通过口服提高免疫力的药物来治疗，大多数情况下可以根据病情来选择口服转移因子，口服液同时也可以使用胸腺肽片来对症治疗，必须要加强护理，多活动多锻炼。

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