怀孕吃什么坚果好
病情描述：怀孕几个月了，听说吃坚果对胎儿好，我有点怀疑，怀孕吃什么坚果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
其实大部分坚果都是可以吃的，吃坚果当中的一些营养成分比较高，能够帮助胚胎健康的发育，另外就是对于女性身体也是有好处的，可以提供营养防止出现一些掉头发或者是体虚等情况。除了坚果之外新鲜的水果和蔬菜，还有一些肉类，蛋类等等都要均衡的摄入，这样身体营养才会处在一个平衡的状态。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，适量核桃对胎儿的大脑发育有好处，但是注意坚果含有油脂比较多，不要多吃，可以吃核桃、松子、开心果、南瓜子、西瓜子、葵花籽等，要在两餐之间吃，怀孕期间饮食要多样化营养均衡吗，荤素搭配，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷食物，注意按时产检，祝您和胎儿健康！
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