红豆怎样吃才能减肥
病情描述：最近听一朋友说红豆可以减肥，可是红豆不是有糖分吗？请问红豆怎样吃才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
红豆怎么样吃也不能够起到减肥的作用，但是红豆具有一定的祛湿的作用，所以说适当的吃一些对身体是有好处的，红豆可以熬稀饭喝也可以，做豆沙包子也是比较好的，那么减肥是一个长期的过程，不是单一的哪一种食物就可以达到减肥的作用的，要调整好心态，坚持锻炼，少吃多餐，营养全面。
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病情分析：
红豆绿豆都有，非常好的排毒功效，还有高纤维和低脂肪，是能够辅助减肥的，并不是说吃了红豆绿豆就能够减肥，减肥饮食上要少吃一些高热量，高糖量的食物，还要再配合一些有氧运动，比如可以选择每天进行慢跑，最好30分钟以上，只有长期坚持下去，才能够起到减肥的作用。
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