吃什么东西抗衰老
病情描述：现在年纪越来越大了，而且皮肤也变衰老了，吃什么东西抗衰老呢？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
抗衰老可以吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，豆制品，燕窝等等，也可以多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和水分，也能够让皮肤变好，但是也要注意面部护理，做好美容工作，另外也可以去美容医院做胶原蛋白注射，一般在短时间内就能让皮肤恢复到年轻状态。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
抗衰老的食物主要有西兰花，蜂蜜，海带，藕，苹果，西红柿，胡萝卜，菠菜，猪肝，牛奶，鸡蛋，橙子，冬瓜，豆类等还有蛋白质和维生素的食物，平时也要保持心情开朗，不要生气，保持充足的睡眠，适量的运动，比如健身，瑜伽，跳舞等，多喝水，同时还要给皮肤多补水。
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