睡不着怎么办啊
病情描述：我今天也不知道是怎么了，一直翻来覆去的，怎么也睡不着,睡不着怎么办啊?
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要找出睡不着的原因，看是有睡眠障碍，还是因为生理因素造成的，还有看是不是个人行为有关，如果是因为睡前玩手机电脑，或者是喝了浓茶咖啡等造成大脑皮层过度兴奋睡不着，那么应该改变自己生活习惯，要是因为工作生活压力过大，造成情绪紧张睡不着，可以换个环境。
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葛圣升 医师
嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心 一级丙等
你好，您的情况考虑是精神焦虑有关，想想自己最近是否有不顺心的事情，也有可能是过度劳累有关，建议您先去医院神经内科看一下，后续可以吃点治疗失眠的中成药，一般来说调理一个月左右就可以好转不要过于担忧，平时注意养成良好的生活饮食习惯，注意心情舒畅，最后祝你早日康复。
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