快速减肥不反弹
病情描述：我很想要减肥，但是很多方式都很容易反弹，请问快速减肥不反弹怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速减肥不反弹的这个情况是没有的，因为减肥本身就没有什么快速的方法，还是要通过长期的锻炼，以及饮食方面做到少吃多餐，控制一下食欲，不能够吃的太多，特别是一些肥肉过于油腻的食物高热量的一些食物都要少吃一些，尽量还是要多吃新鲜的蔬菜水果，才能够起到减肥的作用，不反弹。
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病情分析：
减肥成功之后，或多或少都会有一定的反弹的情况的，所以减肥是一个长期的坚持的一个过程，千万不要有任何松懈的想法，平时只要你能够养成清淡饮食多锻炼的这种好习惯，那么减肥成功才是长期有效的。很多人减肥成功之后就在饮食方面，管不住自己的嘴巴，这很容易出现反弹的这种情况的。
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