花生米的营养价值是什么

病情描述：孩子特别喜欢吃一些零嘴，平时也会买一些花生米吃，吃多了也会上火那些，平时吃一点感觉就会有饱了的感觉，平时用的也是花生油，里面很多成分不是太理解，就有点好奇花生米的营养价值是啥？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

正常情况下花生米里面的营养价值还是比较高的，它里面含有蛋白质和维生素A，糖类。它还能防止脱发、护肤、延缓衰老等功效，对于人体的生长和发育也有很大的好处。所以在日常生活当中适量的吃花生也是有很多的好处，但是小孩一定要尽量避免少吃、以免出现积食的症状。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

花生米的营养价值就是补充人身体内的蛋白质等微量元素，对人的身体发育生长都有很大的帮助，可以适量多吃一些花生米的，尤其是花生米可以生着吃或者是买纯正的花生油进行炒菜，一定要看好花生油里面的具体成分，如果含有激素类或者是其他的有害物质，不建议你长时间给孩子服用的。

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