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挑食怎么办才好呢

病情描述:直到长大了才明白自己原来这么挑食,挑食已经使我营养不够,容易生病,并且身高不高。现在自己独自出来外面读书,本来食物就没有家里有营养,挑食就更不好了,挑食怎么办才好呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先要改变这种挑食的习惯,长期的挑食会导致营养不良,吃饭的时候一定要荤素搭配,可以多吃一些新鲜的青菜,水果,也可以多吃一些瘦肉,排骨或者是高蛋白的食物,多补充一些营养,这样还能增强免疫功能,也能使身体更加的强壮,要养成良好的生活习惯,多喝水。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    挑食还是要进行纠正是比较好的,而且这个年龄阶段已经可以完全意识到挑食带给身体的伤害,长期的挑食会造成营养不良,营养不良会直接影响到身体的健康,所以说为了自己的身体健康,还是要养成有规律的生活饮食方式,特别是在饮食当中要做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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