内分泌失调注意什么

病情描述：我从两年前至今因减肥每天都吃的很少,而且吃饭时间不规律,不饿就不吃。我身体的肤色也泛黄没有血色,还出现了月经不正常和粉刺。感觉我已经导致内分泌失调了，我想请问一下内分泌失调注意什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，食物应多元化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心一级

病情分析：

首先，节食减肥是最不科学的一种减肥方法，不但不能减肥成功，而且还会对身体健康造成影响，从而导致内分泌失调，如果出现这种现象，一定要加强饮食，饮食均衡，要多吃一些有营养的食物，还要改善生活习惯，养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，加强锻炼。

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