颈椎操对颈椎有好处吗

病情描述：因为我的工作原因，我需要长时间写东西，伏在桌子上。我的女朋友给我推荐了几个颈椎操试试，对我的颈椎有好处，想问一下医生专业的看法。颈椎操是否对颈椎有一些好处，谢谢医生。

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

根据描述的情况，是有好处的，长期低头工作，会增加颈椎负担，导致颈部疼痛，严重者会出现四肢麻木疼痛的症状。平常的时候，要做好对颈部的保护，定时进行颈部锻炼，避免长时间低头，做好保暖措施，避免风直吹，减少寒凉刺激。而且也要定时进行身体检查，及时排除疾病。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

通过颈椎保健操的锻炼，可以改善颈椎的活动功能，改善颈椎肌肉的活性，可以提高抗病能力，也可以减轻颈椎病引起的疼痛。所以平时要多做颈椎保健操，放松颈部，预防颈椎病症状的发作。不要长时间的低头，避免长时间的姿势固定。颈椎病的患者还要注意颈椎的保暖。

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