吃什么可以让头发黑亮呢
病情描述：我女儿的头发特别的黄，他的头发特别干燥，虽然她的头发很多，但是感觉她的头发都像缺乏营养一样，毛毛躁躁的。我听说吃一些东西可以让头发变黑，吃什么可以补充头发营养呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
头发发黄干燥，可能是由于缺乏营养引起的症状，建议平时可以多吃一些黑木耳，黑芝麻之类的黑色素食物可以缓解头发发黄干燥的情况。平时要注意保持头皮处的清洁与卫生，可以选用一些纯植物类的洗发水或者护发素来帮助改善症状。饮食饮食方面可以多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜。
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病情分析：
头发干枯发质不好，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，干果这样的食物能够起到润发生发的作用，也可以去医院化验一下体内微量元素的水平，看一看是不是缺乏营养，根据检查结果，适当的为自己补充营养，加强对营养物质的摄入，有助于滋养头发，提高头发的光泽度和发质。
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