该怎么预防糖尿病，冠心病，高血压
病情描述：我今天已经是40岁的一个比较健康的中年男子，因为我经常是会时不时得去锻炼身体，所以导致我现在的身体还算比较健康的，因为我并没有得糖尿病，冠心病，高血压，但是我又很害怕我得这种病，该怎么预防呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
糖尿病高血压患者是有一定遗传性的。如果血糖血压控制不理想的话，有可能诱发冠心病。所以说。平时一定要养成良好的生活习惯。多运动多锻炼，多吃富含优质蛋白的食物，多吃绿色蔬菜水果，做到营养的均衡和合理。保证有充足的睡眠时间。保持情绪的稳定和乐观，定期体检。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
在40岁的这个年龄属于一些慢性疾病高发的年龄，平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，主要是内在因素，比如减轻压力，放松心情，保证充足的睡眠，这些都可以预防慢性病的发生，特别是高血压，糖尿病，心脏病。最好采取每年定期的体检，可以早期发现疾病，早期诊断治疗。
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