心血管不健康怎么办
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病情分析：
避免过度劳累，有规律地生活，确保充足的睡眠。保持心理平衡，放松精神，控制情绪，保持平静的心态，避免精神紧张和情绪激动。进食不应太饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作，或引起心功能不全。此外，应该避免辛辣刺激的食物和过冷过热的食物，以减少胃肠道刺激。心脏病患者应该避免寒冷刺激和大便干燥。戒烟和限制饮酒——吸烟会促进和加重动脉硬化，并导致血管痉挛。
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病情分析：
患者如果没有什么高血脂或动脉粥样硬化等情况，是不容易发生血管方面的疾病，也不要自己给自己增加压力，对号入座，但是要注意预防心脑血管疾病，也就是日常要注意保养，坚持低盐低脂饮食，每天坚持有1~2个小时的运动，保持理想体重，控制肥胖，避免发生高血脂的情况，作为避免过度紧张，压力太大，引发脑血管硬化等。
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