关于锻炼身体，做哪种锻炼对身体最好
病情描述：我家孩子体质一直都不太好，一年要咳嗽，感冒好多次，尤其是冬天的时候，咳嗽基本就没有停过，她这样子让我很着急，想要让她加强一下体育锻炼，提高自身的素质，关于锻炼身体，做哪种锻炼对身体最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
锻炼身体的运动有很多，小孩子体质是会比大人要差一些，平常让孩子坚持跑跑步，游泳，或者是一些球类运动，羽毛球、乒乓球等能让孩子跑动起来锻炼到全身的运动，都可以有助于增强孩子的身体素质。不过要增强体质不是一两天的事情，要坚持运动，才能见到效果。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
可以根据孩子身体情况，选择适合的运动进行锻炼，首先可以先从有氧运动开始，这种运动强度比较低，需要长时间坚持才能看到效果，比如游泳、慢跑、骑自行车等等，也可以在家做瑜伽，或者借助健身器械进行锻炼，平时也可以跳绳，踢毽子等都可以调节体质，增强抗病能力。
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