吃钙片的最佳时间是什么时候
病情描述：人上了年纪以后就容易缺钙，会得骨质疏松的毛病，现在我妈都是这样，平时也是在吃钙片补钙，但是效果甚微，就想问一下医生，吃钙片的最佳时间是什么时候？
医生回答 (2)
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病情分析：
钙片可以在晚上睡觉之前服用，有利于睡眠，也可以补充钙质，平时在饮食上多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶，鱼虾，豆制品，奶酪，虾皮，芝麻酱，海产品等，如果有骨质疏松，容易引起腰痛和腿痛，建议你平时的饮食种类一定要多样化，要多喝温开水促进身体的代谢。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
老年人补钙吃钙片的最佳时间应该是早晨起来，早饭半小时之前这段时间。这个时候是空腹，吃钙片能够有效的吸收，使药效发挥更完全，不至于浪费。如果单纯吃钙片也是不行的，应该与鱼肝油合用，平时多晒太阳，都能够有效促进钙质的吸收，会使效果更好。平时要保证营养均衡，多吃含钙的食物。
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