晒太阳可以补钙吗
病情描述：我的女儿现在6岁，虽然身体还在发育中，但是我总觉得她长得好像比别人慢，个子小小的不说，身子还瘦弱，她姥姥也着急，天天给孩子吃这吃那的也不管用，现在就是想办法给孩子补钙晒太阳可以补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晒太阳确实可以促进身体对钙的吸收，但是温度太高的话是不建议晒太阳，平时给孩子补钙的话，也建议最好通过饮食方面来进行调节，所谓是药三分毒，过多的用钙片补的话，副作用非常的大。含钙量比较高的食物还是比较丰富的，如牛奶，虾皮，芹菜，豆制品，苹果，瓜子，花生等等食物都是可以的。
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病情分析：
阳光照射可以补充钙。人体晒太阳可以补充维生素D，帮助人体吸收体内的钙，是钙吸收的载体。如果没有维生素D钙就不会被吸收，多吃会被排出体外。因此，更多的暴露在阳光下，更多的户外运动，对缺钙患者是一个很好的滋补效果。当天气热的时候，应该在早上和下午晒太阳，以避免过多的阳光对皮肤造成伤害。
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