中国减肥网，这是一个靠谱的网站吗
病情描述：我今年26岁，但是有180斤，体型比较胖，所以也比较自卑，尤其是最近家里开始催我找对象，我就开始寻找各种减肥方法，然后就看到了中国减肥网这个网站，不知道这个网站是靠谱的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥只能依靠自己，千万不要相信一些网上面的宣传，只要能够做到一日三餐清淡饮食，不要吃得太饱，尽量不要吃主食，另外再多运动，如跑步跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等等运动，尽量将运动的强度给提高，那么长时间坚持身体想不瘦下来都是非常困难的，最主要的是看你能不能坚持下去。
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病情分析：
这个网站靠不靠谱是因人而异的，因为减肥的方法对于每个人来说不一定都有效果，而且减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，还是要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中一定要做到营养全面，但是少吃多餐，不要暴饮暴食。
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