如何减掉大腿和小腿上的赘肉
病情描述：其实我也不是什么肥婆，我的体重相对来说还是比较正常的，但是我的肉基本集中在我的大腿和小腿上了，一到夏天我就不敢穿好看的裙子，请问下如何减掉大腿和小腿上的赘肉？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
要局部减肥，可以选择针灸来进行减肥，同时也是要配合好饮食才行，可以清淡一些，多吃一些减肥蔬菜等，同时要注意多进行锻炼身体，适当的按摩等来进行调理现在的情况，也是有利于局部减肥，另外也是需要坚持好，短时间内也是有一定的效果，但最好是要注意长时间的调理为好。
-
-
病情分析：
一分钟瘦腿运动:双手放在身体两侧立正，弯曲膝盖，用双手触摸脚趾。诀窍不是弯曲背部肌肉，而是弯曲膝盖。然后轻轻地回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。开始时，目标是在10秒内完成3次。习惯之后，再加速，蹲下，双脚分开齐肩站立，脚趾朝外，数到1234，慢慢蹲下，直到与地板平行。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号