睡眠特别不好怎么办
病情描述：我也不知道在家里娇生惯养还是怎么回事，现在在宿舍睡觉，晚上只要有点声音我就睡不着，别人一开门，我都会被吵醒，舍友说我有可能是没有安全感，有人说是神经衰弱，有人知道这种事情该怎么办吧？我是否需要买个耳塞？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠特别不好，这种主要考虑可能是因为本身有一些神经衰弱为主，可能是因为长时间学习压力比较大，或者生活周期不规律导致的，也不排除有其他一些睡眠层次浅的可能性，具体需要到医院看一下，平时也可以选择服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，这种也可以考虑用一下耳塞。
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病情分析：
睡眠不好只能通过综合治疗来缓解症状和改善症状，第一是生活调理，患者应注意生活节奏，规律睡眠，早睡早起，第二是合理饮食，避免吃油腻辛辣不易消化的食物，睡前不要喝浓茶等刺激性饮品，患者还应注意心理调理，注意多与人交流，放松以保持愉快的心情，必要时，患者还可以应用一些药物来辅助睡眠治疗，如百乐眠胶囊等。
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