肚子有赘肉，怎么减
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病情分析：
你好，减腹部赘肉可以做些腹部运动，如摇呼啦圈或给腹部按摩，以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 每天坚持做50个仰卧起坐，饮食上早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
既然是喝啤酒的习惯导致的大肚子，有赘肉，那就不要喝啤酒了，白酒也不要喝了，避免超重，过度肥胖对健康是不利的，容易导致高脂血症。要多做腹部的运动，可以做仰卧起坐运动。晚饭一定要少吃的，晚饭吃多了容易增肥，一定要管住嘴，不要吃太油腻的东西。清淡饮食有助于减肥。
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