疲劳健身可以吗？
病情描述：疲劳健身可以吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
感到疲劳，这种情况下，建议你还是不要再去健身，因为如果实在难受的话，健身对你是没有一点好处的，反而会适得其反。这种情况下，建议你要多注意休息，避免劳累过度。多吃一些营养丰富的食物。健身本身就是锻炼身体的如果感觉疲劳再去锻炼也不会又什么效果。建议您休息号后再去健身。
-
-
-
郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
出现身体疲劳，可能跟睡眠太迟、过度强体力活动有关，可以通过健身调节，如跑步、打球、跳舞、做操、练太极拳之类的，过度疲劳状态下不宜健身的，需要调理下身体状态的，疲劳状态，可以调节的，如泡温泉，洗个热水澡，可以找中医推拿或按摩的。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
-
-
- 程珏 副主任医师 普内科
健身疲劳会引起哪些症状
-
-
-
- 王相立 副主任医师 急诊内科
健身完疲劳怎么办
-
-
-
- 陈曦 主治医师 ICU
早起健身对身体有害吗
-
-
-
- 王军 副主任医师 骨科
健身房锻炼后能直接洗澡吗
-
-
-
- 彭程 副主任医师 普通外科
健身后血管明显了怎么回事
-
-
-
- 张应鹏 主治医师 骨科
健身后手臂伸不直酸痛怎么恢复
-
相关文章
-
-
为什么总是提倡健身？健身的好处有哪些？
为了保持身体健康状态，平时应该坚持一些好的生活习惯，通过良好习惯的养成能够维持器... 详细»
-
-
超量健身有哪些危害？健身过度，小心猝死！
在提倡全民运动的热潮下，人们对自己身体状况愈发重视，越来越多的人更是加入到健身行... 详细»
-
-
怎么按摩腿部缓解疲劳？缓解腿部疲劳有妙招
进行按摩放松身体已经成为了很多人的一种生活方式，有些人在周末放假的时候都会约上好... 详细»
公众号
头条号
百家号