长期睡眠不好怎么办呢
病情描述：我的睡眠一直都是不好，通常都是晚上睡不着，就算睡着了半夜也总是会醒，有时候一夜会醒几次，几乎都没有熟睡过，导致精神一直不好，白天浑浑噩噩的，请问有什么方法可以治疗睡眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好会引起全身不适，导致神经衰弱、身体免疫代谢、疲劳，影响肝脏的其余部分。建议口服安神养脑液和水安胶囊调节睡眠，口服补中益气丸或益气养血口服液调节气血。不要吃刺激性、油腻和寒冷的食物。饮食是要注意补充铁，可以考虑使用一些安神补脑液，也是可以帮助改善的。
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病情分析：
你好，这种情况需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，身体如果出现长期睡眠不好的表现，需要及时到医院进行相关检查，确诊以后通过镇静安神营养神经，配合饮食休息生活规律的方法，进行综合性调理和治疗。平时要注意放松自己的情绪，也有助于提高睡眠的质量。
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