怎样帮助孩子长高些

病情描述：我女儿今年16岁了上高一，我和她爸爸都不低，她爸爸1米8多，平时女儿饭量也比较正常，饮食营养也比较均衡，每天早晚都喝一杯奶，但是我女儿现在明显比同龄女孩低很多。我该怎样帮助她长高些？

医生回答 (2)

黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等

病情分析：

你好，人的身高受遗传因素影响是最大的，只要孩子平时多样化饮食，父母双方个子又不是太矮的话，是不需要太过担心的，平时让孩子多吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，海带，苹果，香蕉，柠檬，葡萄干，瓜子花生等等食物都行，有时间的话要带孩子多进行体育锻炼。
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心二级乙等

病情分析：

饮食上多吃一些小虾皮，豆制品，蛋奶等含钙高的食物，补充点维生素d有助于钙的吸收，运动多做一些弹跳性的，如跳绳、踢毽子等，如果身高增长还是不明显的话，可以到医院检查一下骨骺线及激素水平，如果骨骺线还没有闭合，生产技术水平低，可以短期注射生长激素，可增高一些，骨骺线如果闭合长高的可能性就不大了。