睡眠不好，多梦，难以入睡，怎么办
病情描述：自从上次考完试之后就感觉都睡不好，而且晚上也经常做梦。白天也很困，但是每次晚上的时候就是睡不着，都差不多一两点才能睡。而且睡觉前头也感觉到疼，睡眠不好，多梦，难以入睡，睡觉前头疼。怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好产生了多梦的症状，考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果心理压力不大的话，可以采用口服调节神经的药物来进行用药，同时还要注意保持清洁的开朗，多参加户外运动，多和人交流，可以起到分散注意力的作用，缓解失眠的表现。
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病情分析：
你好，这种情况考虑是大脑疲劳的表现，建议学会放松心情，以及调整自己的状态，需要学会做到劳逸结合，保持心胸开阔，心情舒畅。平时学习生活中应该做到劳逸结合，不要过度疲惫，放松压力。避免过重的体力劳动或者剧烈的运动，应该多喝白开水，注意静养休息，不要熬夜，避免辛辣、刺激性食物的摄入。
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