每天吃黄瓜能减肥吗
病情描述：最近这两年我因为经常吃很多高热量的食物，导致我的体重很不正常，现在已经150多斤了，很害怕自己以后的健康会受影响，他们说吃黄瓜能减肥，想咨询一下医生，每天吃黄瓜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天吃黄瓜是可以达到减肥的效果但是需要长时间的坚持才可以，黄瓜里面含有的热量比较低，水分比较多，膳食纤维也比较的多，经常吃黄瓜能够促进胃肠道的蠕动，将身体里面的垃圾和毒素排出在体外，还不容易导致身体摄入过多的热量，最好再配合户外的运动锻炼。
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病情分析：
用黄瓜代替主食有减肥的效果。黄瓜富含营养、水分和维生素C，但其脂肪含量和碳水化合物含量相对较低。肥胖的原因是过量摄入脂肪或碳水化合物导致的脂肪积累。多吃黄瓜和减少主食的摄入会减少脂肪的积累，从而减轻体重。但是，应该注意的是，如果不减少主食的摄入量，而只是增加黄瓜的摄入量，就不会减肥。
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