天天坐在办公室怎么减肥
病情描述：我这段时间因为工作需要加班的原因一直没有时间去锻炼，上班也都是天天坐办公室，今天早上在家称了体重发现自己胖了不少，所以就想着要减肥，但是我天天坐在办公室，怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
天天坐在办公室那么平常的时候可以早上或者是晚上去户外进行运动来进行减肥。每天坚持进行半个小时以上就能够达到瘦身的效果，并且减肥是一个长期的过程，不要想着三天两天就能够瘦下来的，一般是需要坚持三个月到四个月左右才能够看出来特别明显的瘦身效果。
-
-
-
刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
天天坐办公室会导致身体脂肪堆积，平时要注意合理的饮食，不要吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地减少脂肪的堆积，可以适当的进行体育运动，如呼啦圈，慢跑，瑜伽等能够有效地减少身体脂肪。不要整天坐着，可以适当的起身运动一下缓解一下。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号