晚饭不吃饭吃水果对身体好还是坏
病情描述：每逢过年胖3斤我过年胖了5斤，同事们都说我现在双下巴都出来了，我特别想减肥，听说吃水果可以减肥，我想晚上的时候不吃主食只吃水果。晚饭不吃饭吃水果对身体好还是坏？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体需要均衡的营养，不建议晚上只吃水果，晚上只吃水果，可能短期看不出有什么不好，但是长期下去，可能会出现营养不良。建议早餐和午餐占比重大一些，晚餐稍微小一些，晚上建议偏素食一些，可以吃些素菜和喝点汤，再加水果就可以；还要适当参加户外运动，有助于控制体重。
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病情分析：
晚饭不吃饭可以吃水果，如果特别肥胖的情况下，以水果代替主食是可以的，平时白天一定要适当的锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，如果肥胖的情况下，可以在每餐都略微稍减一些主食，多吃些水果和蔬菜，如果发现身体有异常，要及时去医院检查，自己不要在家盲目的处理
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