关于如何补钙
病情描述：医生你好，我家孩子今年十四岁了，最近晚上睡觉总是腿肚子突然抽筋，疼得死去活来，家里的长辈说这是孩子长身体缺钙了，今天想请教一下医生关于如何补钙？有没有什么合理健康的补钙方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，孩子缺钙比较严重的话，建议短期给孩子购买钙片来补充，一般连续补钙最好不要超过一个月，长期过量补钙的话比较容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病。平时可以在饮食方面来调节，多给孩子吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，苹果，柠檬，葡萄干等等食物都行。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
孩子身体缺钙，若钙质缺乏不严重的情况下，可通过食疗进行补充，日常可多吃虾，瘦肉，牛奶，蛋类，虾皮等含钙高的食物。注意营养搭配均衡，同时也要多吃含维生素D的食物，有利于促进体内钙质吸收。若钙质缺乏严重的，需遵循医嘱，服用适宜的补钙类药物进行补充。
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